每一天，都有这样那样的事情在牵动我们的心。为一套住房，为宝宝的一个笑容，为客户的满意，为公司的业绩，也为自己的目标。也许，在努力的背后，似乎发现自己停止不前，或者注意到自己的身体开始发胖。

我们会不停的问自己，一切都是为了什么？最后，我又能留下什么？我想说的是一切都是浮云，除了一副好身体，和一个健壮的头脑。即使，我们现在失败，但一副好身体，一副好头脑，可以保证你持续奋斗直到成功。

人难免有落寞的时候，我们总会自我安慰，即使输光了所有积蓄，但至少还有一副好身体和无比的知识储备，他是你重新起步的动力，具备这两点，你已接近成功，只是还差点运气罢了。

”我很忙，没时间读书。我每天都在低头看手机新闻，关注名人订阅号。“这是阅读吗？也许是，但不够系统，太碎片，读一本书会系统很多，你会说读书太累，一本要看很久，我们这么多整段时间，其实，我们在抱怨上班太远的时候，是否在车上可以拿起一本读读，单程1个半小时，5天上班就是9小时，基本可以读完一本书。在睡前，看个半小时，起码也可以帮助催眠吧。一周一本也就实现啦。

”我很忙，没时间锻炼。家里离公司远，觉都不够睡，哪有时间锻炼“，是吗，不一定。碎片时间也能锻炼，短途的交通工具，可以用脚来代替，比如，我工作在18楼，我每天都是爬上去，比如公交车上，我很少座，都是站着，一般站20分钟以上。饭后，我会找个场地，跳绳300下，8分钟就搞定。这些碎片时间，都能利用的。

一周读一本书，一周跳绳1500下，一周爬楼80层，只要你从内心想去做，绝对能有办法做到。单身时候，衣服袜子积一堆，借口说没洗衣机。等买了洗衣机，就能解决吗？还是衣服积一堆，一周洗一次。根本不是工具问题，而是内心是否真的想去做这件事情。

记住，失败时，寂寞时，能给自己安慰的唯有一副好身体，和强大的头脑。加油！